Ngày: Tháng 10 15, 2025

Protein – Bí quyết phục hồi cơ bắp và tăng sức bềnProtein – Bí quyết phục hồi cơ bắp và tăng sức bền

Protein và axit amin là yếu tố quan trọng giúp xây dựng, duy trì và phục hồi cơ bắp sau hoạt động thể chất. Thịt nạc, cá, trứng, sữa, đậu