Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc tăng năng lượng và duy trì sức bền cơ thể. Trái cây tươi, rau xanh, các loại hạt và hải sản cung cấp các dưỡng chất như vitamin B, magiê, sắt và omega-3, giúp cải thiện chuyển hóa năng lượng và giảm mệt mỏi. Bổ sung các thực phẩm này hàng ngày giúp cơ thể tràn đầy sinh lực và nâng cao khả năng chống chịu stress, vận động và căng thẳng.
Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn nâng cao năng lượng và sức bền. Trái cây tươi, rau xanh, các
